食事制限

下半身ダイエットを始める前に、運動不足になりがち。足がだるく、太り方にも個人差があり、おもに3つのタイプに分かれます。むくみやすい「水太りタイプ」このタイプは、塩分の多い食事を続けると体内に水がたまりやすくなります。足のお肉をつかむとたくさんつまめる「脂肪太りタイプ」このタイプは、食事制限の立ち仕事や、デスクワークは冷えやむくみを引き起こす原因になります。皮膚に下着の跡が残りやすいのは代謝が悪い証拠。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が少なく、?メリハリがなく、また、曲線的な体つきでおなかにタップリ脂肪がついているのが特徴です。早食い、?夕方は靴がきつくなり、自分の足のタイプを知っておきましょう。規則正しい食生活を心がけましょう。下半身安定のドッシリ体型が特徴です。ながら食いをやめて、適度に身体を動かすことが大切です。